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男人的欣闻

时间:2015-8-15 10:23:31  点击:  作者:不详  来源:网络

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夫君最畏惧的莫过于突然有一天发明本身那话儿“不行”了,那么,有木有什么步伐能让夫君的性本领永世成为他得意的资本呢? ?   1、体育熬炼是最好的壮阳药   女人靠保养,夫君靠熬炼。活动除了拥有康健体魄,旺盛的精神,还可以增长满身氧含量,增长了睾丸酮的排泄,对男性生殖体系是最好的增补,这种内在的强健作用远远压服任何保健药,熬炼便是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈活动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身段满身心的放松,性生存的质量会大大增强。在此根本上接纳下述要了解越发有效。 ?   2、只穿纯棉内裤连结低温   聚酯纤维有临时性克制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起怀胎妇女体内孕激素水平低沉,结果导致流产。聚酯还会在阴茎构造内孕育产生静电场,这大概可以表明为什么长期穿聚酯内裤的人有性成果减退的体现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是必要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖本领直接孕育产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。连结睾丸温度低于体温摄氏度是至关紧张的。通常最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉快,光复阴囊天然的伸缩成果,促进雄性激素的排泄,也可使中年以后的男性精神充足、性成果增强 ?   3、闭目冥想玉人相伴   事情之余或空隙时间,闭目冥想,想什么?想象和一个玉人大概你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你乃至可以想象到具体的细节,这种白天梦虽然是假造的,但这的确可以使你身段的雄性激素的排泄得以加强,使你身段的性相干器官都得到小小的熬炼,大大提高对性的敏感性。 ?   4、连续作战,挑衅极限   偶然偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑衅极限的要领是用进废退的原理,当生殖体系受到猛烈的刺激和精神斲丧后,颠末几天的光复会比原来更强。连续性交不能每每接纳,最好每隔2-3周挑衅极限一次,同时要有下述营养的增补。 ?   5、来场冷热水交替浴   这是一种很陈腐的增强夫君性成果的熬炼要领。利用冷热水交替浴时,最好维持肯定的室内温度,警备感冒,在浴缸内充实温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊紧缩之后再入浴缸。云云重复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精神充足、性成果增强、减轻委顿感。 ?   6、刺激腹股沟管部强化睾丸成果   男科的专家提示到:刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性成果。腹股沟是向睾丸运送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好黑白常紧张的。按摩腹股沟管的要领是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前本身在床上按摩。 ?   7、阴茎指压法强化性本领   时常接纳“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性本领。要领是重复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就好像人在寒冷时重复搓手或握拳可改进手指的血液循环,使手指发红变暖一样。重复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介怀可连续举行按摩。可早晚在床上举行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于创建友好积极的环境氛围。 ?   8、熬炼性交肌肉   阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,此中耻骨尾骨肌起紧张的作用。增强这些部位肌肉,可以增长整个骨盆和阴茎的血液提供量,能促进勃起,增长性热潮时快感,并能资助患者控制射精,男性也可以用排尿制止的步伐找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以故意识地加以熬炼,要领是假想正在克制小便。一样平常每天熬炼两次,每次15下,逐日增长紧缩的次数,直到每天一次能做50下,在此根本上,可以作一点变革。如在放松曩昔,紧缩骨盆肌肉并连结3秒钟,坚持这样熬炼l个月,一样平常可以以为到它对性交的资助。 ?   9、按摩阴囊强化男性精神   每每用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改进。由于可每每不停地提供睾丸以奇怪血液,虽然会增强睾丸成果,提高男性精神。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸成果低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的风俗远比偶然偶尔为之更具结果。 ?   10、多食海产品和富锌食物   海藻含磺量高出其他动植物。而磺缺乏或不够会导致流产、男性性成果衰退、性欲低沉。因此,要每每服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。 ? 

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